糖質制限♡鳥ひき肉と豆腐で♡油揚げの満腹焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 油揚げにお湯をかけて油抜きし、具を入れる一辺に切り込みを入れ、具が詰めやすいよう拡げておきます。
- 2 キャベツをみじん切りし、ボウルに鳥ひき肉、キャベツ、豆腐、卵、塩コショウを入れてよく混ぜます。
- 3 油揚げに手順２でできたタネを詰め、フライパンに並べて中火で焼きます。（油はひかなくても大丈夫です）
- 4 油揚げに焦げ目がついたら、フライパンに蓋をして弱火で中まで火を通します。
- 5 お好み焼きソースandマヨネーズやポン酢をかけてどうぞ♡
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- カテゴリ
- 油揚げ
- 料理名
- 油揚げの肉詰め
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