離乳食中期～☆鶏肉とオクラのトマト煮 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
●下準備●
トマトは湯剥きして皮をむき種をとる。玉ねぎは食べやすい大きさに切る。オクラは縦半分に切り種をとる。 - 2 玉ねぎとオクラをやわらかくなるまで茹でる。鶏肉も火が通るまで茹でてすりつぶす。
- 3 玉ねぎ、オクラ、トマトを食べやすい大きさに刻み、小鍋に入れてだし汁と鶏肉と一緒にさっと煮る。
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