簡単栄養朝ごはん！！！ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
卵を溶き白だしを加えます。
フライパンを温めます。 - 2 温まったフライパンに（今回テフラン加工のフライパン使用）卵をいれゆっくりかき混ぜしばらくおきます。
-
3
少し固まってきたら菜ばしで大きく混ぜます。
そしてちりめんじゃこを投入！！！ -
4
ふわっと感がなくならないうちに器に空け
温かいご飯にかけて
召し上がれ★★
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- カテゴリ
- その他の卵料理
- 料理名
- じゃこ卵のっけご飯
ピタちゃん6009
こんにちわ!!ピタです。。。。
きっちりはかっての料理は苦手なので、家にいてあるもので・・・・簡単においしくつくる努力をしています。
できればヘルシーに！！簡単に！！美味しく！！
これがモットーです（＾＾）
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まるこちび2018/02/28 08:14
簡単で美味しくできましたー！最近、朝にご飯を食べるようになって、献立を考えるのが大変なので助かりました(^-^)
レシピへのコメント
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じゃこの栄養と卵の栄養でばっちりです！！
家の忙しい朝ごはんはコレに玄米ご飯で決まりです★