ノンオイル&ルウ無し★オーロラカレー レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
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1
【下ごしらえ】
鶏肉の黄色い脂身を取って筋切りして食べやすい大きさに切っておきます。
玉ねぎはくし型切りにします。
人参・にんにく・生姜はすりおろします。 -
2
お鍋に★を入れて火にかけ、沸騰しかけたら、材料を全部入れて強火にして、再び沸騰しかけたら弱火にして煮込むだけ!
(*は無くてもOK)
きっかけ
簡単で美味しいカレーが出来ました!
おいしくなるコツ
鶏肉は皮も取っちゃえば、もっとカロリーカットできます。 サフランライスも、お米にサフラン&塩をのせて炊いただけです。 カロリーOKの方は、バターものせて炊くと風味がいいです。
- レシピID:1620002242
- 公開日:2011/06/11
関連情報
- 料理名
- チキンカレー
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sksksksk2016/07/02 20:02チキンカレーうまうま!リピしたいです!
嬉しい1皿になりましたヽ(^o^)丿