作り置きやお弁当にも！鉄分たっぷりおかず レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
高野豆腐を水で戻す。
食べやすい大きさに切る。
ほうれん草は、根の部分を切り落とし茹でて、みじん切りにする。
えのきは、いしずきを取り、みじん切りにする。 -
2
鍋に、高野豆腐と切った野菜、【A】の調味料を入れる。
中火で5分煮たら完成。
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- 料理名
- 野菜の煮物
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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GOODYGOODY2023/07/11 11:39
高野豆腐で検索をし辿り着きました！味付け(調味料)を参考にさせてもらい作りました！美味しく頂きました。ありがとうございました。
レシピへのコメント
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お弁当にも便利！作り置きおかずにもなります。
冷蔵、1週間、冷凍、約1ヶ月。