ピーマンのツナチーズ焼き レシピ・作り方
材料（２人分）
- ピーマン(赤でも緑でもOK) ３個
- 米粉 適量
- ツナ缶 小さじ１
- コーン缶 大さじ２
- 玉ねぎ(みじん切り) 大さじ１
- ピザ用チーズ 大さじ３
- ★ マヨネーズ 大さじ１
- ★ 味噌 小さじ１
- ★ 塩こしょう 少々
作り方
- 1 ピーマンは縦半分に切り、タネを除いて、内側に軽く米粉をふる。
- 2 汁気を切ったツナとコーン、玉ねぎ、★ を全て混ぜ合わせ１に詰めて上からピザ用チーズをかける。
-
3
オーブントースターでこんがりするまで焼く。
目安：750wの場合、7〜8分
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トモ♪
ヨガインストラクター、アーユルヴェーダセラピスト
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