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さつまいもと白菜の白いスープ レシピ・作り方
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LINママ
オリーブオイルでコクを出し、ささみでヘルシー
材料(4人分)
さつまいも
1本
玉ねぎ
1個
白菜
4枚
えのき
1袋
ささみ
2本
オリーブオイル
大さじ1
コンソメ
大さじ1
水
100cc
牛乳
300cc
作り方
1
玉ねぎは薄切り、さつまいもは乱切り、白菜はざく切りに、えのきは石突きを取って半分の長さに切る。ささみは筋を取って一口大に切る。
2
鍋にオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒める。
3
玉ねぎがしんなりしたら、さつまいも、ささみ、白菜、えのきを炒める。
4
水とコンソメを入れて10分くらい煮る。
5
牛乳を入れて沸騰直前で火を止める。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
あっさりとシチューが食べたかったので
公開日:2016/10/06
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LINママ
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