ダイエット★基本の漬けだれアレンジ 12Kcａｌ レシピ・作り方
材料（大さじ29杯人分）
作り方
- 1 すべての材料を、深型のジップロックに入れてよくまぜます
- 2 冷蔵庫の野菜室などで保存します。
- 3 大匙1杯で12Kcalです
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- その他調味料
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- 基本の漬けだれ
きてきて☆ミ
都内の建設会社に勤める一級建築士です。
出張が多いのですが、その都度食べ歩いていたら太ってしまい、ダイエットのためにカロリー計算をしはじめたら癖になってしまいました。（笑）
お料理も好きですので、いろんなアレンジレシピをカロリー表記で紹介したいと思います。
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