韓国海苔toつるむらさきのさっと和え レシピ・作り方

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とまとママ3410
つるむらさきをさっと茹でて和えるだけ!
めちゃ簡単。カロテンが豊富で、コラーゲンの生成を促すビタミンCなどの栄養素も多く含まれています。 美肌和え物です!

材料(4人分)

つるむらさき
1束
韓国海苔
1袋(8枚切り9枚)
ごま油
大さじ1
1つまみ

作り方

  1. 1
    つるむらさきを洗って2~3cmに切り、沸騰したお湯でさっと
    茹でる。
  2. 2
    ザルにあけ冷水に5~10分
    浸し、ギュッと絞り水気を切る。
  3. 3
    ごま油、塩を入れ混ぜ合わせ
    ちぎった海苔を散らし、混ぜ合わせ、盛り付けて完成です。

きっかけ

モニターで頂いた韓国海苔を使って簡単に和えてみました♪ 簡単で美味しい~~~(^~^)v

公開日:2011/09/05

関連情報

カテゴリ
その他の食材
関連キーワード
つるむらさき 韓国海苔 和え物 ごま油
料理名
つるむらさきの和え物

このレシピを作ったユーザ

とまとママ3410 我が家の子供達は成人したのでお酒にも、ごはんにも合うおかずが多くなっています。 お弁当作りが大好きなのでキャラ弁&普通ベ弁当作っています♪ とまとママのブログ http://ameblo.jp/tomatodaisuki111/ 楽天ブログ http://plaza.rakuten.co.jp/mikatomato/

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