オートミールで!ビビンバチャーハン レシピ・作り方

オートミールで!ビビンバチャーハン
  • 約10分
  • 100円以下
のりばあ✩.*˚
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オートミールを使ってビビンバチャーハンを作ります。

材料(1人分)

  • A オートミール 30g
  • A 水 50ml
  • ごま油 小さじ1
  • B すりおろしにんにく 小さじ1/2
  • B 豚こま切れ肉(一口大に切る) 50g
  • B にんじん(千切り) 15g
  • C もやし 20g
  • C ニラ(4cmの長さに切る) 10g
  • 1個
  • D 焼肉のたれ 小さじ2
  • D コチュジャン 小さじ1/2
  • いり白ごま 少々

作り方

  1. 1 耐熱容器にAを入れて、ふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で1分 加熱し、軽く混ぜる。
  2. 2 フライパンに ごま油を入れて、Bを入れて炒め、豚肉の色が変わったら、Cを加えて炒める。
  3. 3 1を加えて炒め合わせ、中央にすき間を作って溶いた卵を入れ加熱し、全体を混ぜ、Dを加えて、味を馴染ませる。
  4. 4 器に盛り、白ごまを振る。

きっかけ

お昼ごはんに作りました。

おいしくなるコツ

オートミールを使って作りました。

  • レシピID:1600051190
  • 公開日:2024/08/07
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カテゴリ
ビビンバ簡単夕食糖質制限・低糖質昼食の献立(昼ごはん)オートミール
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