サバ缶で白いゴーヤのチャンプルー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤはワタと種を取り食べやすい大きさに輪切りにする。

2. 2

   フライパンにごま油を熱し、ゴーヤ、サバ缶、だしを入れゴーヤが柔らかくなるまで炒める。

3. 3

   といた卵を入れ、卵に火が通ったら、かつお節をかけて完成。