妊婦さんにも◎クレソンとあさりの栄養満点サラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
クレソンはさっと塩茹でし、水気を絞って3cm幅に切ります。
人参は細切りにします。 - 2 フライパンにオリーブオイルをひき、あさりをさっと炒めます。
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3
火が通ったら2に溶き卵を流し込みスクランブルエッグを作ります。
※あさりは取り出さなくても大丈夫です - 4 ボールにクレソン、人参、あさりと卵、○を入れ混ぜ合わせれば完成です☆
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美容料理研究家 あゆ
美容料理研究家あゆです！
”食事は身体づくりの基本”
いくつになっても綺麗に健康でいたいから・・・
そんな思いから自身でレシピを考えるようになりました。
ぜひご活用ください♪
レシピブログ
http://ayu2cooking.livedoor.blog/
＊いつもたくさんのつくれぽをありがとうございます！
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たんぱく質も摂れるおかずサラダです(^-^)