びんちょうまぐろの漬け焼きとカニカマのお弁当 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
酒・醤油・ごま油を皿などに出して、びんちょうまぐろの刺身を20～30分以上漬け込む。
途中、上下を返してまんべんなく漬ける。 -
2
弁当箱にご飯を詰めて冷ましておく。
ご飯が冷めたら、カニカマをのせる。 - 3 テフロンのフライパンに漬けたびんちょうまぐろを入れて、中火～弱火で、両面をひっくり返しながら火が通るまで焼き、冷ましておく。
-
4
大葉は洗って水気を拭き取る。
アンジュレトマトは洗って水気を拭き取り、ヘタを取っておく。
星のポテトはトースター（1000W・3～4分）で焼き、冷ましておく。 -
5
おかずスペースに大葉を敷き、漬け焼きを詰める。
残りのスペースに星のポテトとアンジュレトマトを詰めて出来上がり。
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v(。・・。)るん♪0394
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返レポも出来るだけしたいと思いますが、出来なかったら(｡･人･`｡))ｺﾞﾒﾝﾈ
フォロワーさんがいつの間にか1万人を超えました～。
「自分用覚書レシピみたいな感じなのに、何で？？」と、ビックリしています ∑(๑º口º๑)!!
皆様、ありがとうございます(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
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