お弁当に・おくらとちくわの和え物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   おくらは、洗ってヘタを落とし、斜めに３等分に切り分けます。
   耐熱皿に入れ、軽くラップをしてレンジで５００ｗ１分加熱します。

2. 2

   ちくわは、斜めにスライスします。

3. 3

   ボールに、①と②を合わせて、★で和えて出来上がりです。