美肌効果！クルミのスイーツ3種類 レシピ・作り方
材料（５～１０人分）
- クルミ 30ｇ
- トースト 1枚
- 紫芋（サツマイモ） 1個
- はちみつ 小さじ１
- すり黒ゴマ 大さじ１
- 生姜ジャム 大さじ１
- インスタントコーヒー 小さじ１
- 牛乳 20㏄
作り方
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1
クルミをフードプロセッサーかビニールに入れて、
細かく砕きます。
砕いたクルミは酸化しますので、防止のために
すり黒ゴマを入れて
容器に入れてます。毎日すりおろす方がいいです。
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2
トーストにレシピID: 1600010089生姜ジャム（マーガリン）と砕いたクルミ、黒ゴマを載せて4分程トースターで焼きます。朝食でもおやつにも
美味しいです。
-
3
カップ1杯のお湯に小さじ1のコーヒーを入れホットコーヒーを作ります。牛乳を足して電子レンジ3０秒します。
砕いたクルミを小さじ1位入れて飲みます。
-
4
タジン鍋に水（カップ１）を入れて、紫芋を20分程煮ます。水が切れると足します。串で挿して出来たか確認をします。
4等分に切って、
砕いたクルミとはちみつを載せて出来上がりです。
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dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
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みーちゃん69142016/01/05 17:04
朝食に。
生姜ジャムを作ったので、刻んだ胡桃とすりゴマをのせた②のトーストを作らせていただきました！
クルミの食感と香ばしさで、美味しくいただきました♪
レシピへのコメント
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酸化防止のために上に黒ゴマを入れます。