ブロッコリーは炒めすぎないように、 シャキシャキ感を残します。 オリーブオイルを入れると加熱しません。
テレビでクルミは砕いて食べたほうがいいと分かったので、 早速作りました。
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すりごまと小さく砕いたクルミをふりかけますので、
美肌効果抜群です