作りおき！ヘルシー蒸し野菜 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
じゃが芋は皮を
むいて半分に切る
にんじん、さつま芋は
食べやすい大きさに切る -
2
椎茸は軸の先の硬い所を切る
ブロッコリーは食べやすく切る -
3
蒸し器に分量外の水を入れ
蒸し皿の上に1をのせて中火～弱火で蒸す
途中でブロッコリーと生椎茸を
入れてさっと蒸して取り出す -
4
野菜が柔らかくなったら
すのこ付きのタッパに入れる -
5
★を混ぜてタレを
作ってつけて
食べます。
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4 件
つくったよレポート（4件）
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アヤアヤコ2024/03/06 21:11
美味しいです(^-^) -
も〜も〜2024/02/21 07:20
美味しかったです♪ -
あけぼのマジック2024/02/05 10:44
キャベツとオレンジカリフラワーを蒸しました♪
素敵な1週間を✿ -
sweet sweet ♡2024/02/02 17:54
夢シニアさん♡作り置き良いですネ( ◕‿ ‹ ๑)♪健康的な野菜たっぷりヘルシーで美味しいです*୧⃛꒰ɞ̴̶̷ ·̮ ɞ̴̶̷ ꒱ ୨⃛♡♡♡
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