素朴♪納豆新玉ねぎ冷やっこ レシピ・作り方

素朴♪納豆新玉ねぎ冷やっこ
  • 約15分
  • 100円以下
夢シニア
夢シニア
イソフラボンたっぷりの食材で

毎日食べて健康に~♪

材料(1人分)

作り方

  1. 1 玉ねぎは薄くスライスして

    15分おく
  2. 2 納豆にごまを入れて

    良くかき混ぜる
  3. 3 器に豆腐をかるく水切りして入れる

    1と2をのせて⭐の調味料と

    かつお節をかけて召し上がります

きっかけ

サイドメニュー。

おいしくなるコツ

納豆を良く混ぜる! 玉ねぎは15分放置することで 酵素が作られるみたいです!

  • レシピID:1590029675
  • 公開日:2021/04/23
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カテゴリ
絹ごし豆腐夕食の献立(晩御飯)かつお節(鰹節)新玉ねぎ納豆
夢シニア
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つくったよレポート(4件)

  • sweet sweet ♡
    sweet sweet ♡
    2022/12/12 21:05
    素朴♪納豆新玉ねぎ冷やっこ
    夢シニアさん♡血液サラサラメニュー素晴らしいですね♡♡また作りたいです(ᴑ̴̶̷̤ ᢦ ᴑ̴̶̷̤)♡
  • パンペルデュ
    パンペルデュ
    2022/08/22 21:39
    素朴♪納豆新玉ねぎ冷やっこ
    玉ねぎ入りでとても美味しくいただきました~レシピありがとうございます(*'‐'*)♪
  • ここなっつん
    ここなっつん
    2021/06/23 18:30
    素朴♪納豆新玉ねぎ冷やっこ
    こんばんは☆きょうはこちら٩(ˊᗜˋ*)و新玉ねぎでみずみずしくW大豆パワーで元気になりそう!鰹節も旨味UPで美味しくなりますね♪きょうもごちそうさまでした♡
  • cacheお返事レポ休みます
    cacheお返事レポ休みます
    2021/05/14 18:47
    素朴♪納豆新玉ねぎ冷やっこ
    こんにちは♬
    冷ややっこが美味しい日です♡
    ヘルシー美味しい!
    ごちさまでした
    (=^・^=)

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