人参と玉ねぎとほうれん草の海老シチュー♫ レシピ・作り方
材料（8人分）
作り方
- 1 具材は食べやすい大きさに切ります
-
2
鍋を熱したらオリーブオイルを回し入れ
人参を入れ炒めます - 3 柔らかくなってきたら玉ねぎも加え炒めます
-
4
しんなりしたら
★、むき海老、ほうれん草も加え火にかけます -
5
具材に火が通ったら
火を止めルーを入れ溶けるまで混ぜます - 6 火をつけ弱火にしトロミが出たら完成
-
7
こちらを使用
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