低糖質！おはぎ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カリフラワーライス(150g)、エリスリトール(小4)、大豆粉(小2)、オオバコ(4g)を耐熱容器に入れよく混ぜます

2. 2

   電車レンジで600w/8分温めます

3. 3

   大豆粉(大1)、エリスリトール(大2)を器に入れよく混ぜます

4. 4

   2で温めたカリフラワーライスはもっちりしているので2等分にして団子状に成形します

5. 5

   3の粉に団子を入れ満遍なく粉がついたら完成です。食べながら粉を追加でつけると美味しいです

6. 6

   大豆粉の代わりにきな粉や黒すりごまを使っても作れます！