食物繊維たっぷりごぼうおからポタージュ レシピ・作り方
材料（1人分）
- オリーブオイル 大さじ1
- 玉ねぎ※角切り 1/4個
- ごぼう※斜め切り 1/3本
- ♡お湯 100cc
- ♡コンソメパウダー 小さじ1.5
- ☆おからパウダー 大さじ1〜2
- ☆お湯または豆乳 100cc
- ☆塩 少々
- ノンフライスナック 1枚
作り方
- 1 鍋にオリーブオイルをいれ、玉ねぎを透き通るまで炒める。ごぼうを炒める。
- 2 鍋に♡をいれ中火にかけ一煮立ちさせる。蓋をして5.6分具材が柔らかくなるまで煮込む。
- 3 カップにいれブレンダーまたはミキサーにかける。鍋に戻し中火にかけ☆をいれ1.2分煮込む。器に盛る。
- 4 ノンフライスナックを割りながら乗せる。
-
5
出来上がり٭¨̮♫*
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- カテゴリ
- コーンスープ・ポタージュごぼう
sweet sweet ♡
みなさんからレシピを教わり、お料理がとても楽しいです˓˓( •͈ᴗ•͈)˒˒.⋆♡
和洋中いろんなメニューを作れるようになりたいですෆ˚*
ꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂ
ꕤおうちごはん♪
ꕤ簡単おつまみ♪
ꕤ幸せおやつ♪
ꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂ
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kimi27032021/09/09 19:24
美味しかったです
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