低糖質！ステーキソース レシピ・作り方
材料（2人分）
- 赤ワイン 大さじ1
- バルサミコ酢 大さじ1
- 低糖質醤油 大さじ2
- エリスリトール(他の甘味料で代用可) 小さじ1
- グラスフェッドギー(バターで代用可) 小さじ1/2
- ステーキの調理後の肉汁 小さじ1
作り方
- 1 全ての材料を小鍋に入れ一煮立ちさせて完成！
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doonext
ボルダリングが趣味で、食は減量や体重維持、パフォーマンス向上を目的としてますが、美味しく満足できるレシピを考案し実践し続けています。
美容や健康を意識する人にも向いているレシピが多いです。
糖質は完全カットはせず、血糖値が上がらない範囲で摂る。
経験と知識に基づいて、辿り着いた結論です。
ロカボで高タンパク良脂質な食を意識しています。
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aytmm2020/03/07 18:31
美味しかったです(^o^)
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