《低糖質料理》きゅうりとわかめの酢の物 レシピ・作り方
材料（作りやすい人分）
- きゅうり 2本
- カットわかめ 5g
- しらす干し 30g
- しょうがのすりおろし 少々
- A水 1カップ
- A塩 小さじ1
- Bりんご酢 45㎖
- B水 45㎖
- BラカントS 小さじ2
- Bしょうゆ 少々
作り方
-
1
きゅうりは薄切りにし、Aの塩水に20分ほどつけてから水けをしぼる。
わかめは水でもどす。 - 2 ボウルにきゅうり、わかめ、しらす、しょうがを入れ、まぜ合わせたBを加えてあえる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ビタミンとミネラル補給に最適なおかず‼︎
カロリーも糖質も低め、海藻類は毎日でも積極的にとりたい食材。
冷蔵保存で4〜5日