糖質制限☆おからパウダーのパンケーキ レシピ・作り方
材料（1〜2人分）
- 卵 3個
- おからパウダー（微粉） 40g
- 生クリーム（水、牛乳、豆乳でも、可能） 100cc
- 甘味料（エリスリトールなど） 大さじ2〜3
- クリームチーズ 40g
- ベーキングパウダー 小さじ2分の1
- サイリウム 小さじ1
作り方
-
1
クリームチーズをあらかじめ常温にしておくか、レンジで30秒〜1分ほど加熱する。
ラード、バター、ココナツオイルでも出来ます。 -
2
クリームチーズと、他のすべての材料を泡立てなどで、よく混ぜる。
- 3 温めたフライパンに、分量外の好みのオイル薄くひいて、パンケーキ生地を、フライパンに合わせて、半分〜4分の1ほど入れる。
- 4 蓋をして、焦がさないように、軽く焼き色が付くように、両面焼く。
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- おからパウダーのパンケーキ
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