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ネバネバトリオ~♥とろろオクラ納豆 レシピ・作り方

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アイール
トリオそれぞれほんの少しの下ごしらえ付き。
ご飯にかけても、おつまみにもイケる。
みんながつくった数 4

材料(2人分)

長いも
10cm
小さじ1/4
納豆
1パック
砂糖
ひとつまみ
オクラ
6,7本
大さじ2
めんつゆ
小さじ3
削り節または刻み海苔
少々
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作り方

  1. 1
    オクラは塩でこすって産毛を取り除き、熱湯で1分茹でる。
    ザルにあげ、粗熱をとってから薄く小口切りにする。
  2. 2
    長いもは厚めに皮をむいてすりおろし、酢を混ぜておく。
  3. 3
    納豆は砂糖を加えて粘りが出るまでよくかき混ぜておく。
  4. 4
    それぞれを二つの器に分けて、2、3、1の順でのせ、めんつゆをかけてから上に削り節や刻み海苔などを飾る。

おいしくなるコツ

長いもの酢は変色止め。納豆の砂糖はネバネバ引き出し効果。オクラの塩は舌触りと綺麗な色出し効果。 それぞれ意味があるので、手は抜かないでね~

きっかけ

血液サラサラ効果を期待し。

公開日:2015/02/10

関連情報

カテゴリ
長芋海苔めんつゆ納豆オクラ
関連キーワード
血液サラサラ効果 アンチエイジング 居酒屋メニュー
料理名
オクラとろろ納豆

このレシピを作ったユーザ

アイール マレーシア在住。作ったレシピが300を超え、気付いたこと一つ。「楽レシは簡単が好きみたい。」 元仕出し屋経営者のプロの心意気は忘れず、なおかつ誰もが作れるレシピを目指します! ほとんど全てのレシピが、おもてなし向けです。 ブログ ⇒ http://plaza.rakuten.co.jp/huahuastar

つくったよレポート( 3 件)

2021/07/30 22:55
ネバネバトリオ〜!最高でした♪
Tommmmy
のりマシマシ美味しそう〜♬レポありがとうございます!
2020/07/27 16:02
栄養だらけオクラとろろ納豆最高ですね(´>ω<`)♡ひと手間できれいな色のままいただけました。感謝です!
さやか8208
ホント美しいお姿に作ってくださって、ありがとうございました(^^)

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