魚貝たっぷりヘルシーサラダ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 ベビーリーフと一口大にちぎったサラダ菜は水につけておきます。
- 2 海老は殻をむき、イカは輪切りにして茹でます。蛸は一口大にカットします。アサリは白ワインで蒸してそのまま冷まします。
- 3 ボウルに２の魚介類を入れ、オリーブオイル・塩胡椒・レモン汁・バルサミコビネガーで味付けをします。
- 4 お皿に１の野菜を盛り、３のシーフードを盛ります。食べる直前に全体を混ぜてから取り分けます。
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