胸肉柔らか～！ガーリックチキン☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏胸肉は食べやすい大きさのそぎ切りにし、ポリ袋に入れる。
☆も加え、よく揉んでおく。 -
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、①に小麦粉をまぶして焼いていく。
両面焼き色をつけたら、蒸し焼きにし、火が通れば完成。
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na-maママ
管理栄養士☆
今は3歳と0歳のママです❤️
栄養バランスを考えながら、節約料理作ってます☆
でも面倒くさいのは嫌いなので、出来るだけ簡単に♪笑
家族が笑顔になってくれるお料理これからも頑張ります☺️！
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さっぱりしていくらでも食べれちゃいます(o^^o)