ヘルシーローカロリーなとりこんきゅう レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏のｻｻﾐはゆでるか、ﾚﾝｼﾞでチンして火を通す。蒟蒻は湯がくか、刺身蒟蒻ならそのまま一口大の薄切りにする。

2. 2

   キュウリはスライサーでスライスする。3種を盛り合わせる。

3. 3

   冷蔵庫で30分くらい冷やす。家ではｼｮｳｶﾞ醤油でいただきます。
   お好みでタレは何でも。