ヘルシーローカロリーなとりこんきゅう レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
ぷーすけぷんぷん
子供のころから暖かくなると出てくる料理でした。おいしいしカロリーも低いし、オードブルに、酒の肴に、作りおきしておけるから便利です。
材料（2-3人分）
作り方
- 1 鶏のｻｻﾐはゆでるか、ﾚﾝｼﾞでチンして火を通す。蒟蒻は湯がくか、刺身蒟蒻ならそのまま一口大の薄切りにする。
- 2 キュウリはスライサーでスライスする。3種を盛り合わせる。
-
3
冷蔵庫で30分くらい冷やす。家ではｼｮｳｶﾞ醤油でいただきます。
お好みでタレは何でも。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他の鶏肉
- 料理名
- 鶏、蒟蒻、きゅうりのオードブル
ぷーすけぷんぷん
保存食を作るのと、映画や本に出てくる料理やお菓子を再現してみるのが趣味ですが、手抜きで大雑把なのが欠点。園芸も好きだけれど食べられる植物限定。お菓子の作りすぎを自覚してきたので砂糖をどれだけ減らせるか研究中。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
