野菜とチキンのトマトバジルチーズ焼き レシピ・作り方

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ルナ0562
簡単に彩りよく作れる一品です!!時間が無いときでもすぐに作れて食卓がにぎやかに見えます!!市販のトマトバジルソース使用

材料(2人分)

スライスチーズ
2枚
たまねぎ
1/4個
ブロッコリー
適量
アスパラガス
3本
ニンジン
1/4個
ほうれん草
2本
鶏肉(ベーコン等でもOK)
100g
オリーブオイル
適量
塩コショウ
適量
トマトバジルソース(100均にて購入)
適量

作り方

  1. 1
    鶏肉を一口大にカットします
  2. 2
    野菜は鶏肉同様に一口大にカットして水切りをしておきます
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルをいれて温め、鶏肉を炒めます
  4. 4
    鶏肉にある程度火が通ったら野菜を入れて、更に炒めます。野菜がしんなりしてきたら塩コショウを加え下味をつけます。
  5. 5
    満遍なく炒め終わったらお皿に盛り付け、市販のトマトバジルソースを上から全体的に薄くかけます。
  6. 6
    ソースの上にスライスチーズを手で千切って乗せ、トースターで焼きます。
  7. 7
    チーズが溶けるまで焼いたら完成です!!

おいしくなるコツ

冷蔵庫にあるものを使用して簡単に作れて、彩りも豊か!!栄養バランスも良いですし、メインにもおつまみにもなります!!市販のソースを使用しているのでより簡単に、安く作れます♪

きっかけ

簡単にイタリアンを作れて、彩りはもちろんのこと野菜も色々と取れるようにと考えました。簡単に作れるようにと市販のトマトバジルソースを使用しています!!誰でも簡単に作れて、間単に作ったようには見えない一品なので時間の無い方にもお勧め!!

公開日:2011/01/09

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉
関連キーワード
イタリアン チキン バジル トマト
料理名
野菜とチキンのチーズ焼き

このレシピを作ったユーザ

ルナ0562 旦那が私と一緒に月に10個位ケーキを食べてたら1年で10kgも太っりました☆そこで野菜中心で一年で-7kgに成功しました。その食事は継続中です!!健康を考えてのダイエットメニュー!!

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