簡単ミートローフ★ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
玉ねぎはみじん切りにし、●を混ぜ合わせます。
牛乳やパン粉で調整して、耳たぶ程の柔らかさにして下さい。
-
2
鉄板にクッキングシートを敷き、1を楕円の型に整え、真ん中を凹ませます。
周りにオリーブオイルを薄く塗り、凹みにもオリーブオイルを少量入れます。
-
3
180度に予熱したオーブンで40分程焼いたら完成です。
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4
3の肉汁に○を混ぜ合わせ軽く加熱したらソースもできます！
食べる直前にかけてお召し上がりください!
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