簡単!サラダチキン レシピ・作り方

簡単!サラダチキン
  • 約10分
  • 100円以下
名前のないうさぎ
名前のないうさぎ
コンビニで買うより安上がり♪

材料(2人分)

  • 鶏肉 250g~300g(1塊)
  • 塩コショウ 適量
  • 乾燥バジル 適量

作り方

  1. 1 鶏肉に、塩コショウや乾燥バジルをまんべんなくまぶす

    すりこんじゃってもいい感じ
  2. 2 ふんわりラップをかけ、2分間レンチン
    ひっくり返して、反対側も2分間レンチン
  3. 3 ラップをしたまま、あら熱が取れるまで放置して、完成!

    あら熱とりつつ、余熱調理してるつもりなので、焦って食べないように!!
  4. 4 *:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*
  5. 5 レンチン前の鶏肉をスープに入れて煮込んでも、サラダチキンになる!

    野菜たっぷり!鶏の梅こぶ茶スープ
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  6. 6 鶏油と煮こごりが生成されるので、それを活かしてスープも作れます♪

    簡単!すぐ出来!サラダチキンの鶏油スープ
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  7. 7 鶏油をこれにも↓有効利用♪

    鶏油de油そば
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  8. 8 カップ麺アレンジ!カップな油そば
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  9. 9 油そば風!??

    簡単もう一品!油にんじん
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  10. 10 これを使ったつけ麺♪

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  11. 11 放置してレンチン!キャベたまチキン麦スープ
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  12. 12 ピザトーストの具材にも!

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  13. 13 タワー型!ピザトースト
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きっかけ

妊婦なので塩分を控えるため、毎日食べていたウインナーを制限しよう(;´Д⊂)と思って、サラダチキンに置き換えようかと。

おいしくなるコツ

レンチン中、鶏肉が爆発しないように、フォークなどで穴を開けておいた方がよさげかも! 1分のところらへんで爆発音がした気がする。(笑) バジルなしでも、別のハーブでも、お好みにあわせてアレンジしてみるとよいですよー 鶏肉もお好み部位で!

  • レシピID:1570020396
  • 公開日:2020/09/09
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料理名
サラダチキン
名前のないうさぎ
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