簡単!サラダチキン レシピ・作り方
材料(2人分)
- 鶏肉 250g~300g(1塊)
- 塩コショウ 適量
- 乾燥バジル 適量
作り方
-
1
鶏肉に、塩コショウや乾燥バジルをまんべんなくまぶす
すりこんじゃってもいい感じ -
2
ふんわりラップをかけ、2分間レンチン
ひっくり返して、反対側も2分間レンチン -
3
ラップをしたまま、あら熱が取れるまで放置して、完成!
あら熱とりつつ、余熱調理してるつもりなので、焦って食べないように!! - 4 *:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*+*:;;:*
-
5
レンチン前の鶏肉をスープに入れて煮込んでも、サラダチキンになる!
野菜たっぷり!鶏の梅こぶ茶スープ
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6
鶏油と煮こごりが生成されるので、それを活かしてスープも作れます♪
簡単!すぐ出来!サラダチキンの鶏油スープ
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7
鶏油をこれにも↓有効利用♪
鶏油de油そば
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8
カップ麺アレンジ!カップな油そば
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9
油そば風!??
簡単もう一品!油にんじん
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10
これを使ったつけ麺♪
野菜たっぷり!つけパスターメン
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11
放置してレンチン!キャベたまチキン麦スープ
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12
ピザトーストの具材にも!
ブランチ!サラダチキンdeピザトースト
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13
タワー型!ピザトースト
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きっかけ
妊婦なので塩分を控えるため、毎日食べていたウインナーを制限しよう(;´Д⊂)と思って、サラダチキンに置き換えようかと。
おいしくなるコツ
レンチン中、鶏肉が爆発しないように、フォークなどで穴を開けておいた方がよさげかも! 1分のところらへんで爆発音がした気がする。(笑) バジルなしでも、別のハーブでも、お好みにあわせてアレンジしてみるとよいですよー 鶏肉もお好み部位で!
- レシピID:1570020396
- 公開日:2020/09/09
関連情報
- 料理名
- サラダチキン
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