我が家のグリーンスムージー レシピ・作り方

我が家のグリーンスムージー
  • 5分以内
  • 100円以下
簡単☆時短☆レンジママ☆
簡単☆時短☆レンジママ☆
冷凍のほうれん草と氷を入れるのでシェークみたいな食感で美味しいんです♡子どもも大好きなグリーンスムージーです。

材料(3人分)

  • 冷凍ほうれん草 お椀に1杯くらい
  • バナナ 1本
  • ヨーグルト 100gくらい
  • 牛乳または豆乳 200ml
  • 100ml
  • 10個くらい

作り方

  1. 1 バナナは皮を剥いて、ひとくち大にちぎっておく。
  2. 2 材料を全てミキサー入れて、形がなくなるまで混ぜる。
  3. 3 コップに注いでできあがり☆

きっかけ

グリーンスムージーは飲みたいときに家にあるもので作っています。ドロドロで飲みにくいと思ったときに氷をたくさん入れて、いっしょに粉砕してみたら、シェイクみたいに美味しくできました。

おいしくなるコツ

ほうれん草は小松菜に変えてもOKです。 冷凍野菜で売られているものを使うか、野菜が安い時に洗って切ってジップロックにいれて冷凍しておいたものを使ってみて下さい。

  • レシピID:1570019898
  • 公開日:2020/08/15
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カテゴリ
グリーンスムージーシェーク・ミックスジュースバナナほうれん草小松菜
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