メンマとわかめの中華サラダ レシピ・作り方

メンマとわかめの中華サラダ
  • 5分以内
  • 100円以下
ここなっつん
ここなっつん
食物繊維やミネラルが豊富なわかめと大好きな味付けメンマを合わせて中華サラダにしました(*^-^*)

材料(2人分)

  • レタス・グリーンリーフ 1/4個
  • キャベツ 1/8個
  • 味付けメンマ 20g
  • わかめ 7g
  • 酢醤油 小1
  • 胡麻油 小1弱
  • 白胡麻(すりごま) 小1

作り方

  1. 1 レタス、グリーンリーフは洗って食べやすい大きさに切っておく。キャベツはせん切りにする。
  2. 2 わかめは食べやすい大きさに切る。(乾燥わかめの場合水に戻し、さしみ用わかめの場合は塩抜きする)
  3. 3 プレートにレタス、グリーンリーフ、キャベツ、わかめを盛りつけ真ん中に味付けメンマをトッピングする。
  4. 4 すりごま(白)をたっぷりかけて酢醤油、胡麻油をぐるっとかける。

きっかけ

食物繊維とミネラル豊富なわかめとメンマで中華風でサラダを食べたかったから。

おいしくなるコツ

味付けメンマに味がついているのでほんのちょっとの酢醤油とたっぷりの胡麻と胡麻油でサラダが 美味しく食べれます♥

  • レシピID:1570018064
  • 公開日:2020/02/28
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サラダ 簡単 メンマ わかめ
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メンマとわかめの中華サラダ
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つくったよレポート(3件)

  • ゆいけいめい
    ゆいけいめい
    2022/11/02 17:11
    メンマとわかめの中華サラダ
    ザーサイが中華サラダにとても合いますね!美味しかったです。
  • Guuママ
    Guuママ
    2022/11/01 20:29
    メンマとわかめの中華サラダ
    ここなっつんさん、こんばんは♪
    余ってたスプラウトも乗せましたが〜わかめとメンマって凄く合うね〜♡とっても美味しかったです♬パク(*゚~゚*)モグ モグ
  • mimi2395
    mimi2395
    2022/08/01 18:59
    メンマとわかめの中華サラダ
    ここなっつんさん
    こんにちは
    今年一番の暑さでしょうか!
    あるものでつくりました

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