切ってあえるだけハワイのポキ/マグロのごま風味漬け レシピ・作り方

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グルヤマ
ハワイの名物料理「ポキ」角切りにしたマグロをごま風味のタレに漬けていただくお料理です。特売のマグロをおいしく調理!火を使わないのも嬉しいですね。
みんながつくった数 30

材料(2~3人分)

まぐろ
150g
玉ねぎ
中1/3
青ネギ
2本
しょうが
小さじ1/2
★しょうゆ
大さじ1
★ごま油
大さじ1
★いりごま
大さじ1
★レモン汁
大さじ1/2弱
★塩
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    玉ねぎはみじん切りに、青ネギは小口切りにする。
    しょうがはすりおろしておく。
  2. 2
    まぐろを2cm角くらいに切る。
  3. 3
    1と2、★の調味料類をボウルに入れ混ぜる。
    ラップをし冷蔵庫で30分~1時間ほどなじませたら完成。

おいしくなるコツ

<基本のポキに・・・おすすめアレンジ> ・角切りアボカドをプラス→マグロとの相性もよく栄養価・ボリュームもUP ・ご飯にのせる→丼ものに♪ ・きゅうり、紫玉ねぎなどを使う→華やかな色あいに ・青ネギの代わりに刻んだパクチを使う→アジアン風に

きっかけ

ポキとは、現地の言葉で「切身」を意味するのだとか。魚を小さく切って作るお料理なのでこのような名前がついたんですね。レストランやスーパーでよくみかけるハワイのローカルフード。

公開日:2016/06/30

関連情報

カテゴリ
マグロ簡単魚料理火を使わないでおつまみごまだれ海鮮丼
関連キーワード
ポキ マグロ 角切り 刺身
料理名
ポキ

このレシピを作ったユーザ

グルヤマ 「無理せず♪美味しく♪ヘルシーに♪」をモットーにジャンルにとらわれない手軽にできる家庭料理を目指しています。紹介しているお料理は家族に試食をしてもらいOKが出たものを中心に掲載。皆様のお口にもあえば幸いです。 H15  野菜ソムリエ取得 H27  楽天レシピ公式アンバサダー(2・3期) 楽天レシピ著「楽天レシピの大人気おかず120」「楽天レシピの絶品おかず100選」「うちの餃子55」にレシピ掲載中

つくったよレポート( 8 件)

2024/03/10 16:47
簡単でめちゃ美味しい‼️また作ります‼️
☆おうに☆
2021/07/22 14:15
簡単でした!レシピありがとうございます
ろっとみ
レシピがお役にたててよかったです♪ レポいただき感謝です!

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