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ほうれん草とおからの和え物 レシピ・作り方

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☆うおり☆
栄養たっぷりの一品です。

材料（2人分）

ほうれん草
一束
おから
60グラム
めんつゆ
大さじ1
黒すりごま
少々
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作り方

  1. 1
    ほうれん草はお鍋に水を入れ、サッと1分半くらいゆでる。そして、食べやすい大きさに切っておく。
  2. 2
    ボールにほうれん草とおからを入れ、めんつゆ、黒すりごまを入れて混ぜ合わせたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おからがたくさんあったので。

公開日：2016/05/22
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カテゴリ
おから

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