キャンプにも!スモークチキンもやしブロッコリー炒め レシピ・作り方

キャンプにも!スモークチキンもやしブロッコリー炒め
  • 5分以内
  • 300円前後
しーぇす
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よりヘルシーを目指し、テフロン加工で油を使わずに作りました。
おつまみに持参したスモークチキンを少し削って、キャンプの一品はいかがですか?

材料(1人分)

作り方

  1. 1 スモークチキンは斜め切りにする。
    ブロッコリーは一口大に切り、茎の部分は斜め切りにする。
  2. 2 テフロン加工のフライパンにすべての具材と調味料を入れ、強めの中火で炒める。
  3. 3 さっと炒めたら、蓋をして30秒蒸し焼きにする。ブロッコリーとスモークチキンを裏返し、モヤシをかき混ぜてから再び蓋をしてから再び30秒蒸し焼きにする。
  4. 4 皿に盛って完成。

きっかけ

新しいテフロン加工のフライパンを購入したのでヘルシーに仕上げたくて

  • レシピID:1560019121
  • 公開日:2024/04/12

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カテゴリ
フライパンだけでおつまみアウトドア料理・キャンプ飯フライパン一つでできる
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