ひじきと豆のサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ひじきを水で戻す。
胡瓜は、縦半分に切ってから斜めに薄切りにし、塩もみして水気を切る。
ごまはすっておく。
カニカマは細くほぐしておく。
豆は、茹で汁があればザルで水切りしておく。 - 2 1をドレッシングを混ぜ合わせて、出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他のサラダ
青空ともとも
日ごろから美味しい物には目がない、管理栄養士のともみです。スポーツ栄養学を日々勉強＆実践中。ジョギングやサイクリングなどの運動をしているので、スポーツの場面で食べられるようなおやつや運動する日にお勧めのレシピをご紹介していけたらと思います。
時間、コストを節約し、体重もキープ！できるような、美味しいレシピを心がけています＾＾
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
パリパリ胡瓜とほくほく黒豆で、食べ応え満点、食べ過ぎ防止にお勧めのベジファースト習慣♪等に良いサラダです。