ゴーヤのマヨしょう油炒めレシピ・作り方

Name: ゴーヤのマヨしょう油炒め
Yield: ２
Ingredients: ゴーヤ １/2本; 塩 少々; マヨネーズ 大２; しょう油 小１/2

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ナッキー6253

ヘルシー簡単メニュー

材料（２人分）

ゴーヤ: １/2本

塩: 少々

マヨネーズ: 大２

しょう油: 小１/2

作り方

1

ゴーヤは縦半分に切り、種とワタをこそげとり、薄切りにし、塩をまぶし、３０分おき、手で水分を良くしぼりだす。
2

フライパンにマヨネーズをとかし、中火で①をしんなりするまで炒め、しょう油で味を調える。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

冷蔵庫にあったもので

公開日：2014/06/14

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ナッキー6253 こんにちは＾＾１３年ぶりに専業主婦になりました＾＾。家族の健康・自分の健康管理を見直し、節約健康料理を勉強していきたいと思います。よろしくお願いします。みなさんの「つくったよ」レポートを心よりお待ちしてます。

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