鶏胸肉のケチャソース炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 玉ねぎは5㎜幅の薄切りにする。ピーマンはヘタ・種を取り、１㎜幅のざく切りにする。シイタケは５㎜幅の細切りにする。
- 2 鶏胸肉はは一口大に切ってボールに入れ、★を入れて、もみ込んでおく。
- 3 フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを中火で透き通るまでいためる。
- 4 ③に②を加え、中火で、肉の色が変わるまで炒める。
- 5 ④にピーマン・シイタケを加え、中火で1分ほど炒めて、☆を入れ、全体に混ざるまで、いためる。
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- 鶏むね肉
ナッキー6253
こんにちは＾＾１３年ぶりに専業主婦になりました＾＾。家族の健康・自分の健康管理を見直し、節約健康料理を勉強していきたいと思います。よろしくお願いします。
みなさんの「つくったよ」レポートを心よりお待ちしてます。
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