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野菜たっぷり♪豆腐とツナのサラダうどん レシピ・作り方

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ゆず茶55
暑い季節にぴったりのサラダうどんです♪
みんながつくった数 2

材料(2人分)

ゆでうどん
2玉
ツナ缶
小1缶
豆腐
1/4丁
レタス
2枚
きゅうり
1/2本
めんつゆ(2倍濃縮タイプ)
150~200ml
かつおぶし
適量
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作り方

  1. 1
    ゆでうどんは熱湯で湯がき、冷水にとって冷まし、ザルに上げて水気を切ります。
  2. 2
    豆腐は2cm角に切り、ツナは油を切ります。
    きゅうりは細切りに、レタスは1cm幅に切ります。
  3. 3
    器に①のゆでうどんを盛り、レタス、きゅうり、豆腐、ツナを盛り付けます。
  4. 4
    めんつゆをかけ、かつおぶしをかけます。

おいしくなるコツ

めんつゆの量はお好みで。 マヨネーズをかけてもおいしいです。

きっかけ

最近暑くなってきたので、さっぱりしていて栄養のあるものを食べたいなと思って!(^^)!

公開日:2014/05/31

関連情報

カテゴリ
サラダうどんぶっかけうどん冷やしうどんツナサラダツナ缶
関連キーワード
うどん サラダ 冷たい ツナ
料理名
サラダうどん

このレシピを作ったユーザ

ゆず茶55 みなさんのおかげでレパートリーがたくさん増えました♪ 体重も増えつつあります・・・(^_^;)

つくったよレポート( 2 件)

2023/06/25 11:39
暑くなってきたので、さっぱり美味しくいただけました!!
ねこななこ
とっても涼しげで、盛り付けもステキですね! 嬉しいレポートありがとうございます(*´˘`*)♥
2016/07/26 18:43
さっぱり美味しかったです(*^^*)
yuaaママ
ボリュームもあって、おいしそう(^o^) レポありがとうございました♪

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