萌やしand牛バラ炒め レシピ・作り方

萌やしand牛バラ炒め
  • 約10分
ジェリー✮✰*.。.:*
ジェリー✮✰*.。.:*
カンタン炒めレシピ

材料(1人分)

  • 【 具 材 】
  • 牛バラ肉 130g
  • モヤシ 1袋
  • 【調 味 料】
  • 牛乳 大さじ3
  • 牛脂 1個
  • オニオン塩 少々
  • レモン果汁 レンゲ1杯
  • 醤油 大さじ2杯
  • 焼肉のたれ 大さじ2
  • 【 飲 物 】
  • 牛乳 180ml

作り方

  1. 1 フライパンで/牛脂+バラ肉+牛乳大さじ3+分量外ローリエで30分揉み込み下処理したものを炒め/醤油で味付/サラにとる/同じフライパンでモヤシを炒めサラにとる
  2. 2 肉にレモン果汁+オニオン塩をふりかける+焼肉のたれをかける/
  3. 3 ドリンクは牛乳と一緒に頂きました♡

きっかけ

高たんぱくnaメニュー ⭐動物性タンパク質の牛バラ肉&牛乳 植物性タンパク質のモヤシ⭐

おいしくなるコツ

□熱い間に頂きました♡□レモン果汁でさっぱり+焼肉のたれでコク□米牛バラ肉だったので牛乳+ローリエ+牛脂で30分揉み込み下処理しました□

  • レシピID:1550020082
  • 公開日:2022/03/15
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カテゴリ
もやし炒め牛バラ肉
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