サバと小松菜の軟飯 レシピ・作り方
材料（１人分）
- サバ切り身 １切れ
- 小松菜 1/2束
- すりごま 大さじ１
- 軟飯 100ｇ
作り方
- 1 耐熱容器にサバと少量の水を入れ、500ｗのレンジで３、４分加熱する
- 2 生焼けの部分が残っていたら、さらに１、２分追加で加熱する
- 3 サバの皮を取り除き、フォークなどでサバの身をほぐす
- 4 鍋に湯を沸かし、小松菜を茹でる
- 5 小松菜を粗いみじん切りにする
- 6 ボウルに軟飯、サバ、小松菜とゴマを入れて混ぜ合わせたら完成
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