ゴーヤのツナサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤを縦半分にきり中のわたをスプーンで描き出す。

2. 2

   ゴーヤのわたを描き出した中に塩をすりこむ。

3. 3

   2ミリくらいの薄さにスライスして熱湯で1分下茹でする

4. 4

   ボールに油をきったツナとマヨネーズを入れて混ぜる。

5. 5

   お湯からあげたゴーヤを水分を取り、ツナマヨの入ったボウルに入れて和えたら出来上がりです。