ヘルシーに！鶏むね肉と厚揚げの煮物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
材料を切る。
鶏むね肉→一口大に削ぎ切り
厚揚げ→5mm幅で食べやすい大きさに切る
玉ねぎ→くし切り - 2 鍋に1と○の調味料を加え、煮込む。
- 3 10分ほど煮込み、玉ねぎに火が通っていたら完成。
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