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ほどよい苦み⭐ゴーヤと豆腐のお好み焼 レシピ・作り方
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約15分
300円前後
ともとも7302
ふわふわの生地にシャキシャキのゴーヤが美味しいです。
ソース、鰹節で苦みもやわらかです。
材料(1人分)
ゴーヤ
種を取って50~60g
絹ごし豆腐
100g
卵
1個
片栗粉
大さじ1
白だし(8倍濃縮)
小さじ2分の1
油
小さじ2
○お好みソース
適宜
○マヨネーズ
適宜
○鰹節
小袋1袋
作り方
1
豆腐をザルに入れて崩して水切りしておく。
2
ゴーヤは可能な限り薄切りにして水にさらす。
3
ボールに水を切った豆腐とゴーヤ、卵、白だし、片栗粉を入れて混ぜる。
4
フライパンを熱し油をひき中火で焼く。
崩れやすいので蓋をして、表面を固めつつ焼いた方がいいかもしれません。
5
焼き上がったら○をかけて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ゴーヤを一人分のランチに消費したくて。
公開日:2022/09/05
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ともとも7302
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ソース、鰹節で苦みもやわらかです。