揚げない〜チキン南蛮♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
タルタルソースを作ります
ゆで卵と玉ねぎのみじん切りに
●の調味料を合わせます -
2
ビニール袋に
鶏むね肉を一口大に切り入れます
◎の調味料を入れて10分ほどなじませます -
3
2の鶏むね肉に
片栗粉をまぶして
フライパンに多めのサラダ油を入れて
軽く焦げ目がつくまで焼きます -
4
○の調味料を合わせておいて
3で焼いた鶏むね肉の入っている
フライパンに入れて
加熱して絡めます -
5
器に盛り付けて
タルタルソースをかけます
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