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胸肉と大葉のさっぱり梅胡麻和え レシピ・作り方
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約15分
300円前後
まりー 管理栄養士 登録販売者 年子ママ
夏に、ダイエットに、ぴったりな簡単和え物レシピです!!
材料(2人分)
胸肉
1パック
梅干し
5.6個
大葉
5枚
ごま油
大さじ1
すり白ごま
大さじ1
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作り方
1
胸肉を茹でます。我が家では、ブロックのまま茹でてから手でさきます。
最初から小さく切って茹でると時短になります。
2
梅干しは種を取り、たたきます。大葉は細長く切ります。
3
胸肉、梅干し、大葉、ごま油、すり白ごまを混ぜて、完成になります!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
はちみつ梅でも、しょっぱい梅どちらでも美味しいです!
きっかけ
ダイエット中の筋トレ旦那さんに作りました。胸肉レシピ増やし中です!
公開日:2019/06/19
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このレシピを作ったユーザ
まりー 管理栄養士 登録販売者 年子ママ
以前はこちらでレシピを紹介していました!
https://beauty.authors.jp/author/240mari77
子育てで忙しいので、簡単時短レシピしか作りません!! 趣味はパン作りです!
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