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鶏もも肉のカラフルパスタ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
タンタン0522
鶏肉とカラフル野菜で栄養満点のスパゲッティです。
材料(1人分)
スパゲッティ乾麺
70グラム
鶏もも肉
70グラム
ブロッコリー
40グラム
カリフラワー
40グラム
プチトマト
3個
キャベツ
30グラム
塩
少々
オリーブオイル
大匙1
作り方
1
鶏肉は1口大に切る。ブロッコリーとカリフラワーは小房にわける。キャベツはざく切りにする。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、①の材料とプチトマトを炒める。
3
たっぷりの湯に塩を入れ、スパゲッティを表示時間通りゆでる。
4
②にゆでた麺とゆで汁大匙2を加え、塩を振って、さっといためる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ランチに
公開日:2015/11/03
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