鶏もも肉のカラフルパスタ レシピ・作り方

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タンタン0522
鶏肉とカラフル野菜で栄養満点のスパゲッティです。

材料(1人分)

スパゲッティ乾麺
70グラム
鶏もも肉
70グラム
ブロッコリー
40グラム
カリフラワー
40グラム
プチトマト
3個
キャベツ
30グラム
少々
オリーブオイル
大匙1

作り方

  1. 1
    鶏肉は1口大に切る。ブロッコリーとカリフラワーは小房にわける。キャベツはざく切りにする。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、①の材料とプチトマトを炒める。
  3. 3
    たっぷりの湯に塩を入れ、スパゲッティを表示時間通りゆでる。
  4. 4
    ②にゆでた麺とゆで汁大匙2を加え、塩を振って、さっといためる。

きっかけ

ランチに

公開日:2015/11/03

関連情報

カテゴリ
オイル・塩系パスタ鶏もも肉ブロッコリー

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